Dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ.

Giấc ngủ (độ dài và chất lượng giấc ngủ) là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.

Ngủ quá sớm, ngủ quá muộn.

Ngủ quá sớm, ngủ quá muộn.

  Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây suy giảm sức khỏe. Nhưng ít ai ngờ rằng, ngủ quá sớm và quá nhiều cũng có hại không kém.

Bài ngày hôm trước Bài ngày hôm sau